たった1つの声がけでOK!子供の姿勢をあっという間に良くする方法 | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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たった1つの声がけでOK!子供の姿勢をあっという間に良くする方法

こんにちは!
ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。


 

 

 

 

「姿勢を良くして」どんな風に?これで合ってる?の疑問をたった一つの声がけで解決します。姿勢を良くするのって子供にとってはむず痒いような、黙っていられなくなるような、そんな感覚です。幼少期からバレエをやってきた経験、そして指導する立場になってからの経験を踏まえてお話ししています。

<動画の内容>

「姿勢を良くしなさい」一度は言われたことがありませんか?私自身、幼少期からバレエをやっていたこともあり、この言葉は良く言われていました。・・・やってるよ!やっていても続けてできない!やろうとしているのに・・・なんだかもどかしかった気持ちを覚えています。

「姿勢を良くしなさい」その言葉の中には実はいろんな意味が詰め込まれています。どんな風に?これで合ってる・・・?を解決するための動画を作りました。お子さんの姿勢を良くしたいお父さん、お母さん。そしてキッズのバレエや体操教室など体に携わることを指導している方に向けての内容です。

実は、姿勢をキープするだけでも筋力を使っています。(厳密に言うと、体幹部のインナーマッスル)
しかし、子供は筋力を育てている最中なので、姿勢の良い状態を作ること自体が難しく、維持力もありません。そのような子供にいかに体幹の筋力を起動させ、姿勢を良くする感覚、そして意識の仕方を捉えられるかをテーマに、一つの動きを紹介しています。

今回紹介しているのはものすごく簡単なことなのです。しかし、これを毎日やることで、姿勢が良くなるだけでなく、体幹も安定するので、スポーツやバレエに生かされること間違いなし、です!難しいことは何もありません。^_^ ぜひやってみてくださいね。

 

YouTubeにて動画配信中!チャンネル登録よろしくお願い致します!
https://www.youtube.com/channel/UCq-fCG_AQTR2GifEf-pYh7

 

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