基礎からやる！ぶれない体幹作り10秒トレ三段階レベル別

こんにちは！
ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

今回はぶれない体幹を作りたい人のための動画です。

初・中・上級の三段階レベル別の体幹トレーニング。基礎からやるので、小学生でもやれる内容です。
初級から始め、そこから少しずつレベルアップできるようにしました。

また、正しいフォームでできるようにポイントを以下の３つに絞りました。

・お腹をへこませること
・腰が反らないこと
・首を上げたり下げたりせず、背骨の一直線上にすること

バレエで体幹がぐらぐらする、バランスが止まれない、そんな方はぜひやってみてください😄

特に、レッスン前に行うのがおすすめ。体幹を意識してバーレッスンを始められます。

＊YouTubeチャンネル登録よろしくお願い致します！
https://www.youtube.com/channel/UCq-fCG_AQTR2GifEf-pYh7

＊初めての方へ

当サロンのパーソナルトレーニングにご興味のある方、体験レッスンのご案内をしております。
体験レッスンは通常90分12,000円のところ、90分8,000円です。

ご希望の方は、LINE@またはメールにてお問い合わせください。