恵比寿 女性 パーソナルトレーニング:40代 月2メンテナンスで四十肩が改善! | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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恵比寿 女性 パーソナルトレーニング:40代 月2メンテナンスで四十肩が改善!

こんにちは!

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

台風と一緒に秋が通り過ぎましたね。 街でダウンを着ている人もちらほらいますね。

そして、10月もあと1週間!!! 年末に向かって駆け足している感じがします。

 

10月後半、11月前半のご予約状況を アップしました❗️

さて! 今月2回メンテナンスにいらっしゃったHさまのトレーニング☆

もともとは月に1回のペースでいらっしゃっていたのですが、 「2回の方が、やっぱり体がよく動くから!」と 今月から2回にペースアップ!

体の声は正直です・・・。2回の方が、やはり動く。 四十肩の名残がどんどん良くなり、 今では肩の可動域いっぱいに動かしても全然大丈夫!



月に2回のペースでのメンテナンスですが、 ベーシックな筋トレメニューに加えて、 その日その日のの体調に合わせたメニューをプラスしています。 今月は1回目は筋トレ重視、2回目は生理という事もあり、ストレッチ重視。

疲れたな〜と思う頃にトレーニングできるので、 体の調子を良い状態に保つことができます。

「パーソナルトレーニングの存在を知ってからは、 ホント、マッサージより何より体に効くから ついついオススメしたくなっちゃいます❗️」

 

と嬉しい言葉をいただきました✨✨

ありがとうございます!!!

美のためにも、健康のためにも 両方ゲットできるのはパーソナルトレーニング。

アラフォー女性のメンテナンスはパーソナルトレーニング! 大きい声で言いたいです♡笑

いつもありがとうございます! 引き続き、サポートさせていただきます。



 

10月末、寒くなってきたので、 一足早く、ミニストーブ導入しました。 ほかほかです。 じんわり温まりながら、ストレッチ受けてくださいね!

 

 

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