こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

ここ最近、あらゆる所に健康情報が溢れているな！と感じています。

ファッション雑誌や週刊誌だけでなく、 地下鉄で配布している無料雑誌にも！

そう、 何気に毎月楽しみにしているメトロウォーカー！

内容によっては月の初めなのにすでになくなっている場合もあるフリーペーパーです！

今月、特に気になった特集は、”暑さを癒す健康グルメ”。

東洋医学に目を向けて、 漢方食材を使った滋養効果の高い食べ物が取り上げられています。

例えば、火鍋や参鶏湯。 聞いただけでも汗かきそうですが、新陳代謝を上げる”東洋の美食”なんだとか。 （私は季節問わず好んでよく食べます♬）

また、夏の不調を整えるツボ押しを紹介しているページも。

 

普段から健康情報にアンテナを張っている私ですが、本当に至る所にありすぎて どの情報を信じていいのか？わからなくなるときもありますよね。

そんな時は、どんなことでもまずは自分で試してみることが大切だなと思っています。

「効果があるの？」と疑問に思う前に、気になったらまずやってみる。

１回や２回じゃなかなか効果は実感できないのが現実ですから。(^^)

まずはトライすることから始めましょう！

ということで、私も早速ツボ押しします笑

 

パーソナルトレーナー　伊藤みなみ