こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

「ストレッチって、マッサージよりも気持ちいいんですね。」

先日、こんな嬉しいお言葉をいただきました！

この日は、小さいお子さんがいらっしゃる方がパートナーストレッチ初体験✨

日々、抱っこをしているせいか、首や肩のこりがひどく、頭も痛くなっていました。

終わった後は、大変スッキリされたようで、次の週もご予約をいただきました。

当サロンが行っているパートナーストレッチは自分で言うのもナンですが、大変好評をいただいております。

（ありがとうございます！！！🙇）

１、パートナーストレッチの良さは運動であること。

パートナーストレッチとは、ご自身で行うストレッチ（いわゆる柔軟体操）と異なり、トレーナーがお客様の体をストレッチします。

マッサージはリラクゼーションですので、気持ちいいですが運動ではありません。ストレッチは硬くなった筋肉を伸ばす運動の種類の中の１つになります。

健康な体を作る運動３つの柱は、「筋トレ・ストレッチ・有酸素運動」と言われていますが、その中のストレッチパートにおいて、パートナーストレッチは気持ちよく、つらくなく筋肉柔軟性を上げてくれるのです。

その良さは

①寝たまま何もしなくていい

②体がリラックスした状態でストレッチできる

③手の届かない部位までストレッチできる

と3つあります。詳しくはこちらのブログへ。

ご好評いただいているパートナーストレッチ3つの良さまとめ

２、他のサロンとの違いとは？

現在、ストレッチの専門があちこちにできています。シンプルに筋肉を伸ばすだけなら他でも同じようにやっていただけると思います。

しかし、当サロンではただ筋肉を伸ばすのではなく、お客様の体の状態とお悩みに合わせて、最終的に姿勢が整うようにストレッチを行っている、ということです。

動いた方が良い関節はしっかりと動くように、短い筋肉は動きやすいように伸ばします。（全て伸ばしているわけではないのです）

また、強めのストレッチが好きな方、力みやすい方、ストレッチを痛いと感じる方、など様々です。好みや感覚をヒアリングし、ストレッチを受ける方の好みに合うやり方で行っている、というところも好評をいただく理由なのでは？と思っています。^_^

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