大人バレエ首回りのデコルテが綺麗になるのはやっぱりバレエ。

こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

今日は”股関節若返り美脚メソッド”代表パーソナルトレーナーの土屋あや子さんが引き上げ美ボディメイクを受けに来てくださいました！

あや子さん曰く、ズバリ！！バレエを使ったエクササイズの良さは 首回りのデコルテが綺麗になること！

プロのパーソナルトレーナーとしてピラティスを用いて、股関節を柔らかく動かしながら今の年齢よりも”若返る”美脚作りをお伝えしているあや子さん。

バレエの魅力に気づいていながらも、体の不調で出来なかったことをお話ししてくれました。

「私は体育短大の舞踊専攻卒ですが、在学中に左足首を痛めており、思うようにバレエの授業に取り組めませんでした😢

学びたい気持ちがあるのに、痛みにストレスだったんです。

バレエの動きを使ったパーソナルトレーニングと聞いて、すぐにやりたくなりました！

バレエをすると姿勢や首回りのデコルテが綺麗になりますから！」

（Facebook＆アンケートより）

普段から体づくりをされているので、早速、二の腕・首から胸にかけてのデコルテライン・背中を意識して動かす基本のエクササイズを行いました！

地味な動きに見えますが、この姿勢で立っているだけでお腹やお尻・内ももを使うんです！

さらに腕の動きで、二の腕やデコルテを無理なく綺麗引き締めていきます！

また、肩甲骨を意識して動かすことで肩こりも解消できます。

まるまるしっかり60分動いた後はパートナーストレッチでケア。普段はご自身でされていても、手が届かないところもあります😊✨

体づくりを伝えるトレーナーさんだからと言って、何もしてないとボディラインが崩れたり、不調が出るのは当然！

そう考えると、体を動かさずに1ヶ月過ごす方を想像すると、大丈夫かな〜？とちょっと恐くなります💦

綺麗になるだけじゃない肩こりや腰痛が解消するだけじゃないやっぱり大人の女性は両方を求めています。

そして、健康と美、両方を求めている方にこのパーソナルトレーニングがありますよ✨

あや子さん、今日はありがとうございました！また次回も楽しみにしています！

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