こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

今回の動画は立位と座位での正しい姿勢についてお伝えします。

正しい姿勢を知ることは体づくりの基礎です！
当サロンのトレーニングもこの正しい姿勢を目指してエクササイズを組んでいます。

姿勢が良くなるって見た目が良くなるだけでしょ？と思われがちですが、正しい姿勢さえマスターすれば、肩こり首こり腰痛などの体の痛みが悩まされることがなくなり、ボディメイクにおいても余計なところにお肉がつきにくくなります。

ボディメイクをしていくにも、腰痛や肩こりなど体の痛み・疲れの悩みを改善していくにも姿勢が重要なのです。

今回の動画は姿勢が悪くなったときに気を付ける目安として、エクササイズ時の正しいフォームとして、ぜひ知って身に付けていただきたいという気持ちから作りました。

この正しい姿勢を意識するだけでもとても良いエクササイズになります。ぜひ普段の生活から心がけてくださいね！

＊初めての方へ

当サロンのパーソナルトレーニングにご興味のある方、体験レッスンのご案内をしております。
１回のトレーニングで姿勢が良くなり、体の変化を実感していただけます。
ボディメイク、腰痛・肩こりなどのお悩み、バレエのお悩みなどご相談ください。
体験レッスンは通常90分12,000円のところ、90分8,000円です。

ご希望の方は、LINE@またはメールにてお問い合わせください。

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＊YouTubeチャンネル【Over30しなやかボディトレ】
気がつけば、忙しくて自分の体に対して何もしてこなかった・・・。 体を引き締めたい、肩こりや腰痛を解消したい、自分の体を少しでもマシな状態にしたい。 そんな様々な体のお悩みを解決する動画を配信いたします。

＊YouTube「伊藤みなみ バレエトレーニングチャンネル」
いつまでもしなやかな動ける体でバレエを楽しく踊り続けたいそんな大人女性のバレエライフをサポートするためのチャンネルです。バレエ上達のためのトレーニングや体の動かし方、バーレッスン動画など配信中。