こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

タイトル「自分にとってのバレエ上達は体への理解を深めること」。自分がどういう状態になるとバレエが上達した、バレエを踊ることに対して充実感を感じるか、考えたことはありますか？

以前よりできなかったことができるようになること、作品を踊る、発表会に出る、色々あると思いますが、その中で体への理解を深めることも一つの上達ではないかと思います。

レッスンに行くようになって、自分の体を客観的に知ることになる、それが第一歩ですが、そこから柔軟性が上がった、前より高く飛べるようになった、疲れにくくなった、色々な自身の体の変化を感じると思います。

そこからどんなふうにしたらより自分の体が良い状態でいられるか、気づかぬうちに意識が向き始めるはずです。

自身の体への理解を深めることで、バレエという一つのきっかけが踊る喜びだけでなく、健康を支える柱にいつの間にかなっていることと思います。

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