こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

 

 

 

 

 

今日は疲れたから早めに寝ようかな？風邪をひきそうな感じがしているな。そんな風に自分の体の状態を常に判断できるようになってほしいと考えています。

先生がやってくれるから、保護者がやってくれるから。誰かがやってくれる・・・なんてことはありません。

スポーツやダンスに取り組んでいる子も、そうでない子も、必要なことですよね。

セルフケア・セルフトレをすることで、自分の体の変化を感じ、体の状況を知ることができます。ジュニアトレでは体を動かすことを通して、体の声を聞く練習をします。

自分の体に対して、自分で取り組んでいく。大人にも必要なことなのです。^_^

 

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