こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

バレエやダンスの歴が長い方がさらに上達するには？人によって”上達する”の基準は様々だと思います。年数、公演・舞台に出る、踊りたい曲を踊る、自分の中だけの基準がある方もいらっしゃると思います。

大人になってから始めたor再開したダンスやバレエ。それをさらに長く続けていこう、上達しようと思うと体のコンディションが大切になります。

怪我をしやすかったり、腰痛などの体の不具合が多いとモチベーションは落ちます。場合によっては踊ることを辞めなくてはいけないことも出てくると思います。

そして、よりそのジャンルのダンスの基礎力が重要になってきます。続ければこそわかる基礎の力。ベースを安定させれば、自ずと踊りたい、自分の理想とする方向へ向かっていける、、、そんなお話をしています。

基礎は地味で辛いです。好きだからこそできることだとも思っています。

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