トレーニングする理由:美しくありたいけど、楽にもなりたい | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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トレーニングする理由:美しくありたいけど、楽にもなりたい

こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。


 

 

 

 

6月から始めたYouTubeチャンネル、Over30しなやかボディトレが登録者100名になりました。
ありがとうございます!
誰にも見てもらえなかったら、、、と弱気になっていたのでとても嬉しいです。

https://www.youtube.com/channel/UCXFAVVkxdDHYfNWLtsufUtA

去年力を入れていたバレエトレーニングチャンネルに比べて、しなやかボディトレは地味で現実的な内容です。そして動画の派手さや映えがない、、、だけど、やれば体は応えてくれる。体が変化してくれる。そんなチャンネルです。

「〇〇をやったらマイナス何キロ」とか「3分でお腹を割る」とかそういうキャッチーなものも楽しいです。が、体を美しく見せるためのボディメイクのためだけに頑張れないのも事実なのです。

美しくありたいけど、楽にもなりたいというのが現実な気がしています。だって、どんなに美しくてもいつも腰が痛い、肩が痛い、膝が痛い・・・それだと自由になれないじゃないですか。

なので、「しなやかボディトレ」の中には、1つのエクササイズ動画をやればやるほど体に効いてくる、やると体が楽になる、そんな内容のエクササイズにしています。

女性の体は男性と比べて、1ヶ月の間にむくんだり、体重が増えたりと体調の変動があります。こればっかりは付き合っていくしかない!
だからこそ、30歳を過ぎたら、しっかり関節動かして、筋肉使って、自分の体を整えていく。立てていく。そうやって簡単に揺らがない体を作っていきたいなと思うんです😚

このYouTubeチャンネルを体の毎日のお供(友)にしていただけたら嬉しいのです。

 

*初めての方へ

当サロンのパーソナルトレーニングにご興味のある方、体験レッスンのご案内をしております。
1回のトレーニングで姿勢が良くなり、体の変化を実感していただけます。
ボディメイク、腰痛・肩こりなどのお悩み、バレエのお悩みなどご相談ください。
体験レッスンは通常90分12,000円のところ、90分8,000円です。

ご希望の方は、LINE@またはメールにてお問い合わせください。


https://itomii.com/?p=6397

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*YouTubeチャンネル【Over30しなやかボディトレ】
気がつけば、忙しくて自分の体に対して何もしてこなかった・・・。 体を引き締めたい、肩こりや腰痛を解消したい、自分の体を少しでもマシな状態にしたい。 そんな様々な体のお悩みを解決する動画を配信いたします。

*YouTube「伊藤みなみ バレエトレーニングチャンネル」
いつまでもしなやかな動ける体でバレエを楽しく踊り続けたいそんな大人女性のバレエライフをサポートするためのチャンネルです。バレエ上達のためのトレーニングや体の動かし方、バーレッスン動画など配信中。 

 

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