大人 バレエ 首回りのデコルテが綺麗になるのはやっぱりバレエ。 | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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■パーソナルトレーニング

∟二の腕 引き締め

大人 バレエ 首回りのデコルテが綺麗になるのはやっぱりバレエ。

こんにちは!

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

今日は”股関節若返り美脚メソッド”代表 パーソナルトレーナーの土屋あや子さんが 引き上げ美ボディメイクを受けに来てくださいました!

あや子さん曰く、ズバリ!!バレエを使ったエクササイズの良さは 首回りのデコルテが綺麗になること!

 

プロのパーソナルトレーナーとして ピラティスを用いて、股関節を柔らかく動かしながら 今の年齢よりも”若返る”美脚作りをお伝えしている あや子さん。

バレエの魅力に気づいていながらも、 体の不調で出来なかったことをお話ししてくれました。

 

「私は体育短大の舞踊専攻卒ですが、 在学中に左足首を痛めており、 思うようにバレエの授業に 取り組めませんでした😢

学びたい気持ちがあるのに、 痛みにストレスだったんです。

バレエの動きを使ったパーソナルトレーニングと聞いて、 すぐにやりたくなりました!

バレエをすると姿勢や首回りのデコルテが綺麗になりますから!」

(Facebook&アンケートより)

 

普段から体づくりをされているので、 早速、二の腕・首から胸にかけてのデコルテライン・背中を 意識して動かす基本のエクササイズを行いました!



地味な動きに見えますが、この姿勢で立っているだけで お腹やお尻・内ももを使うんです!

さらに腕の動きで、二の腕やデコルテを 無理なく綺麗引き締めていきます!

また、肩甲骨を意識して動かすことで 肩こりも解消できます。

まるまるしっかり60分動いた後はパートナーストレッチでケア。 普段はご自身でされていても、手が届かないところも あります😊✨

体づくりを伝えるトレーナーさんだからと言って、 何もしてないとボディラインが崩れたり、 不調が出るのは当然!

そう考えると、体を動かさずに1ヶ月過ごす方を 想像すると、大丈夫かな〜?とちょっと恐くなります💦

綺麗になるだけじゃない 肩こりや腰痛が解消するだけじゃない やっぱり大人の女性は両方を求めています。

そして、健康と美、両方を求めている方に このパーソナルトレーニングがありますよ✨

あや子さん、今日はありがとうございました! また次回も楽しみにしています!



 

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