こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

今回はバレエのための体作りをしてくださっているメンバーさんの経過報告＆激励！ブログです。

バレエのためのパーソナルに通ってくださっている方が、３ヶ月、半年、1年、、、と時が経つにつれて、姿勢が整い、エクササイズができるようになり、どんどん踊るための体ができあがってきています。

皆さんの努力が本当に素晴らしい限りです！！（拍手）

踊るための体が出来上がっている一方、最近私が感じていることがあり、ブログにしました。

それは「もっとトライ＆エラーをレッスンで繰り返してほしい！」ということです。

姿勢が整い、エクササイズもしっかりできてきた今、新たな体の使い方で踊るやり方をそれぞれパーソナルでどんどん伝えています。

その新たな体の使い方をバレエのレッスンでどんどん試してもらえたらな〜と思っています。

最初から完璧に正しいやり方でできることは早々ありません。

そして、新たなやり方では体のエネルギーの消耗も多く、疲労感を今までより感じると思います。（筋肉を使っている証拠！何も意識せずとも体が締まってきた方もいらっしゃいます。）

考えながら、頭で体に指令を出しながら動くので頭も疲れると思います。

ですが、そこを通り、何度も何度もやっていくうちにコツや感を掴み、体に馴染んでいきます。

焦らずに繰り返し取り組めば、必ずできるようになります！

引き続き、体作り、やっていきましょう♪

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