【よくあるご質問〜初回体験レッスンの内容をご紹介します!】 | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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【よくあるご質問〜初回体験レッスンの内容をご紹介します!】

こんにちは!

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

当サロンでの初回体験レッスンの内容をご紹介します。

流れ1、まずはLINE@で簡単なご質問にお答えいただきます。

「どうしてトレーニングを始めたいと思ったのか?」「現在の1番のお悩みは?」「いつ頃から?」「現在、トレーニングやバレエなど何か体を動かすことをされていますか?」

LINE@またはメールで、このような質問に答えていただきます。

この質問に答えて頂くことで、当日のカウンセリングがより良いものになります。

 

流れ2、LINE@での質問を元にカウンセリングを行います。

体験トレーニング当日、LINE@で答えていただいた質問を元にカウンセリングを行います。そして、質問を元に実際にトレーニングでどんな道筋を立てて解決していくかをお伝えします。

悩んでいたと思っていたことが実は別のことだったということもよくあるんですよ。^_^

そして、姿勢チェック、動作チェックも同時に行い、強化すべき部位、ストレッチすべき部位など細かく確認していきます。

このカウンセリングが具体的にどんなトレーニングを行うか?の道筋になります。

 

流れ3、実際に当サロンのパーソナルトレーニングを体験していただきます!

あなたのお悩みに答えるべくトレーニングを実際に行っていきます。

体幹部をメインにエクササイズをすることから始まり、体幹を安定させてから、各部位のトレーニングへと移ります。

90分の体験レッスンで、あなたのお悩みを解決するために必要なちょっとした体の心がけやエクササイズ、トレーニングの頻度などを提案させていただきます。

 

体験トレーニング当日の内容をまとめました。少しでも雰囲気が伝わればいいなと思っています。

トレーニングの内容がもっと知りたい、こんな悩みを解決できるのかわからない、などご相談で構いません。お気軽にLINEしてください。^_^

 

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