【お客様の声】運動もマッサージも嫌いな方がトレーニングを始めた理由。(30代女性)

こんにちは！

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

3年以上ご継続されているS様からトレーニングのきっかけのお話を伺いました。

S様は「生きるためにトレーニングします」と究極のモチベーションから始まりました！

「全く運動もしない、マッサージも嫌い。だけど、どうやったら体を保てるんだろう。

自分の体のことが全くわからないんですけど、何か体に対してやらなきゃそろそろ不安になってきた。」

このお言葉をいただいたときに、こんな風に漠然の自分の体に対して不安を感じていらっしゃる方、実は多いんじゃないかなと思いました。😲💦

運動もしない、マッサージもしない。

そんな方への初回のトレーニングメニューは30分動いて、残り30分はパートナーストレッチ。

「え？30分しか動かないの？」と思うかもしれませんが、動くことが嫌いだ！と感じている方に、いきなり筋トレはすすめません。

体を動かすことは気持ちが良いことを体感していただきたいと思っています。

そして、体を動かしながら体の状態を丁寧に伺いました。

トレーニングセッションの回を重ねるごとに、

筋トレのパートも徐々に増やし、今では45分動いて、15分ストレッチへ。

そして、

「今日は仕事ですごく肩が凝った」「腰が痛いときがたまにある」など、

体の状態をお伝えしていただけるように✨

自分の体の不調に気がつくようになったのです！

それは、S様ご自身の体に対する意識が変わったからだと思います。

何となくある漠然とした体に対する不安。

それは自分の体の状態を知ることで、解決の糸口が見えてきます。

逆に、自分の体の状態がわからなければ、何をすればいいかも見えてきません。

「生きるために何か体に対して始めたい！」というところから始まったS様。今では3年以上ご継続されています。

本当にありがとうございます！引き続き、サポートさせていただきます！

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