2つのポイント！バレエでの体の癖を直す方法〜エクササイズをやる前に〜

こんにちは！
ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

バレエの技術的な部分と同じくらい悩ましいのが「体の癖」ではないでしょうか？

バレエは型の芸術なので、型から外れると何だか”バレエっぽく見えない”と感じてしまいます。

そのバレエっぽさを阻害するものが人それぞれある体の癖です。

今ある体の癖を自分で直すにはどうしたらいいか、２つのポイントに絞って動画でまとめました！

私自身、この方法ですんなり体の癖を解決できたんですね。
それはピルエットやバランスを失敗する時、必ず左側に倒れてしまう癖でした。
バリエーションの練習をしていたので本当に悩みました。
そしたら、日常生活で左側に寄りかかるようにして座ったり、肘をついていたのです^^;
これだけ左に傾いていたらバレエにも癖が出るよね、と思いました。

バレエにおける体の癖は日常生活の中の癖だったりするので、参考にしてみてください〜！

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ぜひ見てみてください〜！

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