【バレエ初心者】グランプリエ尻餅をつかない！ぐらつかない3つのポイント

こんにちは。
恵比寿女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

バレエのグランプリエ、センターレッスンでぐらついていませんか？尻餅をつきそうになっていませんか？3つのポイントを1つずつクリアして、グランプリエをマスターしましょう！

グランプリエはシンプルでありながら、正しくやろうと思うと難しい動きです。

バーレッスンから離れ、センターレッスンでは難しさを感じている方も多いかもしれません。

そこでバレエ初心者の方に向けて、ポイントを以下の3つに絞り、解説しました。

①姿勢（体幹が真っ直ぐ下へ下がる）
②かかと（ギリギリまで浮かさないことでぐらつかない）
③腕（空気を押すようなイメージで体全身でプリエする）

どれもバレエの先生に注意されたことがあるようなワードかもしれません。

一つひとつを噛み砕いて行うことで安定したグランプリエができます。

トレーニングではバレエの先生が注意してくださる当たり前の基礎を丁寧に体を動かしながら苦手を克服していきます。トレーニングで行なっているそのままの内容を動画に詰め込んでいます。

センターでぐらつかない、尻餅をつかない！美しいグランプリエを一緒に目指しましょう〜！

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