こんにちは。
中野区 女性専門
トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

1月をもって、オンライン「お疲れボディ不調解消レッスン」が終了しました。これまで受けてくださった皆様、ありがとうございました。

2022年11月からスタートしたオンラインレッスン。

「トレーニング」と聞くと、「鍛える、ボディメイク」のようなイメージがまだまだ強いと感じていました。最終的には鍛えることに行き着くかもしれませんが、その前に疲れた体を回復させることが何より重要と感じていました。そこで、「体を整える、楽にする」というレッスンを提供したいと以前から思い、形にしました。

レッスンでは「股関節・肩甲骨・骨盤・背骨」と各部位に毎週フォーカス。「肩・背中・首こり、腰痛、浮腫み、だるさ」など日常生活の中で気になる体のお悩みを解消するテーマがメインでした。

レッスンのある日は私自身が本当に体が楽になり、体が軽い状態で1日を過ごすことができていました♪（受けてくださっていた方の感想レポートはこちらから読めます。）

トータル99回というレッスンを積み重ねることができたのは参加してくださった方々のおかげです。本当にありがとうございました。

☆Be Happy！Be Lucky！
心と体が前向きになる♪
みなみのライフメールマガジン

スルスル読めて、1日が元気に始められる
健康やボディケアの情報が自然と入ってくる
バレエコラムが面白い

と好評いただいております。

毎朝7時配信です。→【登録はこちら】