二度目の産休・育休が明け、中野サロンが再開しました。

こんにちは。
中野区女性専門
トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

3月からの産休・育休を終え、9月末に中野サロンを再開しました。

前回の産休明けからちょうど1年間お仕事させていただき、また産休に入りました。2度目の産休が明けてこうして今、中野サロンを再開できたことをとても嬉しく、ほっとしております。

早速トレーニングに来てくださった方々、どうもありがとうございます。久しぶりのレッスンが今まで以上にとても楽しく感じています♪

2023年、今年2025年と続けての出産になり、とても嬉しい反面、体が回復できるのだろうかという不安がありました。というか、今もあります。笑

それも、今回の妊娠では、前回同様、切迫早産の診断が下されてしまい、約2ヶ月間、自宅安静をしたからです。2ヶ月間、基本的に横になっている生活で、筋肉が落ち、メンタルも落ちました。出産後の1ヶ月もセオリー通り、外出せずに過ごしたので、トータル3ヶ月、家にいました。1年の4分の１動かない、こんな経験はもしかしたら高齢になるまで無いかもしれません。

筋肉はつけるのは時間がかかるけど、落ちるのは一瞬、を身をもって体験しました。だからこそ、運動習慣を全ての人に持ってほしい！それが将来の自分自身を確実に助けるものになると思います。

そんなこんなで、体づくりをまたゼロからやっている私です。1ヶ月ごとに体が回復していく実感がありますが、まずは1年間、落ちついて自分の体をじっくり観察しながらやっていこうと思います。コツコツ、じっくり、それをやっていくと必ず体は応えてくれます。

一緒に、姿勢を整え、自分らしく動ける体を一緒に作っていきましょう！今年も残り3ヶ月です。どうぞ、よろしくお願いいたします。

中野サロンは【水曜・木曜・金曜】の9:30~17:00、【土曜】10:00~16:00で営業していきます。ご新規様のトレーニングも受け付けております。レッスンのご予約はこちらからどうぞ。https://coubic.com/salonitomii2016

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