フィットネスサイト「FYTTE」にて記事を連載させていただくことになりました。

こんにちは。
中野区女性専門
トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

フィットネスサイト「FYTTE」にて、エクササイズ記事を連載させていただくことになりました。

テーマは「ピラティスでボディメイク」。単純な動きですが、やればやるほど自分のものになるボディメイクをご紹介しています。３ステップで段階を追って行う内容です。運動が苦手な方でも内容を理解しながらできるように詳しく説明しています。

ここ数年で注目度がぐんと上がっているピラティス。気になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ピラティスはただがむしゃらに動けば体に効くというエクササイズではありません。自分の体がどう動いているのか？呼吸と共に引き締めたい筋肉を頭の中で意識しながら動く必要があります。そのために、シンプルでじっくり取り組めるような内容に落とし込みました。自分の体を着実に変えたい方にぜひ読んでいただきたいなと思っています！(^^)

初回は自己紹介記事です。よろしくお願いいたします。

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