こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii

パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

あけましておめでとうございます！本年もよろしくお願いいたします！🎍

🆕2019年、最初のブログ記事です。

あっという間に年末になったと思ったら、あっという間に年が明ける。

私は、毎年地元の青森で年末を過ごしています。雪が降っていて雪かきに追われますが、「また新しい年を迎えるナァ」とこの寒さが新鮮な気持ちにしてくれます。

なんだかせわしないですね。笑

そして、美味しいものを食べまくった私は、1月中に元の体に戻します！お正月は「解禁モード」なので、好きなものを好きなだけ食べています。

がしかし、お正月が終わってもそのまま気をぬいていると、「お正月の私」がスタンダードになってしまうので要注意なのです。

トレーニングを早々にスタートさせることで、通常通りの体に戻っていきますよ。体調を整える意味でもこの時期は重要です。

さて、2019年の今年はどんな年になるのでしょうか？

年を重ねるごとに健康に動ける体でいられることが、何よりの力（ちから）になると感じています。

常々思うことですが、体づくりは「今この時だけ結果が出ればいい」というものではありません。（期限を決めて頑張ることは大切ですが）

健康に過ごすためには、途切れることなく細く長く行っていくものだと思っています。

今年も、トレーニングを通して、このブログを通して、体づくりのサポートをさせていただけたら幸いです。

どうぞよろしくお願いいたします。

Training & Stretch Salon itomii

伊藤みなみ

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当サロンは姿勢の改善とバレエのパフォーマンスアップが出来る専門店です！