恵比寿女性パーソナルトレーニング：自宅や会社で出来る1分間腰痛ストレッチ第6回

こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

”伊藤みなみの健康ストレッチ”2月分がアップされました！

今月は「腰痛解消ストレッチ」のまとめの回です。第１回〜５回までお送りしてきた内容を総ざらいしています。

一連の流れで行うと、より腰痛解消の効果がアップ✨✨ 動画を見ながら、一緒にやっていただければなと思います。

この腰痛解消のストレッチは、普段のパーソナルトレーニングでも取り入れている動きをよりわかりやすく、丁寧にアレンジしたものです。

コツコツ続けて、腰痛とは無縁の生活をしていただきたいです♡

”自宅や会社でできる”エクササイズはこれからもインターネットラジオでご紹介させていただきます！！！

来月からは「ぐっすり眠れるストレッチ」をテーマにお送りします。

ぐっすり眠って、すっきりと起きられるような寝る前に行うストレッチです。

お楽しみに❗️😴😴😴

~~【お知らせ】~~ ~~3/12（日）トレーニング＆スポーツアロマコラボday~~ ~~（名古屋ウィメンズマラソンサポートのため、お休みさせていただきます。）~~

~~【Schedule】~~ ~~2/5（日）トレーニング＆スポーツアロマコラボday~~ ~~2/8（水）Sports Aloma Salon Alanaにてコラボデイ ~~2/9（木）出張トレ~~~~ ~~2/21（火）インターネットラジオUP!!~~ ~~2/22（水）Sports Aloma Salon Alanaにてコラボデイ~~

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