トレーニングが続く理由はやれば必ず体が変わるから。

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恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

「あの時は痩せてたけど、今は元に戻っちゃった。」「去年は着れてた服が、今年は着れなくなった。」

体は何もしなければ、現状維持どころかどんどん後退していきます。。。

気持ちの面では、今の自分から変わりたい・元の自分に戻りたいというポジティブな気持ちと、もう変わらないでしょ・無理でしょというネガティブな気持ち、両方あると思います。

後者のネガティブな気持ちを引きずったまま、どうせトレーニングしたって何も変わらないと思っている方がいらっしゃったら、「ちょっと待って！」と肩をたたきたくなります。笑

気持ちの面を置いておいて、トレーニングはやれば必ず変わるものなのです。

トレーナーとしてトレーニング指導をするだけでなく、バレエをしたり、体を動かしたり、私自身トレーニングすることがずっと続いているのは、「やれば必ず変わる」ことが好きだからだと思います。

かつてはバレエのレッスンであたりを見渡しては、あの人は脚が長くて綺麗とか、甲が盛り上がっていていいなとか、脚が高く上がっていいなとか、自分に対してコンプレックスを抱いていた時があります。

しかし、これは間違っていたなということに気がついたのはトレーニングの存在を知ってからでした。

脚が長くなりたいなら、長さは変えられなくても、長く見えるように脚の形を整えよう、膝が曲がらないようにしよう。甲が盛り上がっていないなら、甲の柔軟性をあげよう、ルルベを高くしよう。脚を高くあげたいなら、体幹を強化して、股関節の可動域をあげよう。

などなど、トレーニングをすることで今の自分から変われる、もっと変えられるやりようがあると思えるようになりました。

変わると楽しい！楽しいからずっと続く！これに尽きます^_^

「よくトレーニングが続くよね〜〜」「大変じゃない？」と言われることがあるのですが、大変な理由って？？と考えてみた時に、好きな理由がまた1つ見つかりました。

以上、トレーニングが続く理由はやれば必ず体が変わるから。でした。

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