こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

今日は恵比寿を飛び出し、

スポーツアロマサロンAlanaさんとのコラボセッションを行いました！

パーソナルトレーニングで体を動かした後、 スポーツアロマの施術を受けていただいています。スペシャルな120分なんです。

サロンの中は、ほのかにアロマのいい香り♬ トレーニング＆ストレッチも落ち着いた雰囲気の中行なっています。

 

このコラボレーションは、いつの間にか2年以上も継続しています。

最初はトレーニングとは無縁の方に、運動するきっかけになればという気持ちでスタートしました。

体を動かす習慣が無かった方が、

今では、「生きるためにトレーニングする！」とかなり前向きに運動に取り組まれています。

そしてさらに、自分自身の体に対する明確な目標に向かっています。

 

今まで自分の体に無関心の方だった時から考えると、とっても素晴らしいですよね！！！

 

トレーニングの回数が増え、月日が経ち、

体が変化すると、気持ちも徐々に前向きになります。

健康は自分でつくれる。自分がつくる。

今回のセッションもありがとうございました！m(__)m

 

最後に・・・ 季節は夏です。熱中症、脱水症状、要注意の時期ですね。 ちょこちょこ水分をとって対策したいですね。

私はスポーツドリンクをお水で割って飲んでます。

そのまま飲むと、実は高カロリーなんですよ。

砂糖水飲んでるようなもんですからね。

 

パーソナルトレーナー伊藤みなみ