こんにちは。
中野区 女性専門
トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

先日、2021年から続けてきたコラボインスタライブが最終回の100回目を迎えました。

ピラティスやバレエ、食事、ボディケア、日々の習慣など、女性の健康について様々な角度からトピックを選び、話しました。全ての回のアーカイブが残っています。よろしければ聞いてくださいね。

最終回のアーカイブはこちら↓

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みなみ🧘‍♀️華恵の健康投資インスタライブ(@minami.hanae)がシェアした投稿

インスタライブを100回続けていく中で、「大人が何かを継続する」とはどういうことか、その難しさ、面白さを体験しました。

私たち2人は幼い頃から大学までダンスを続けてきたので、続けることの大変さ、素晴らしさ「継続は簡単ではないけれど、取り組むこと自体に価値がある。」ということを直感的に知っています。

しかし、取り組んでみて、これまでは周りの人のサポートがあって継続できていたことを知りました。妊娠・出産を経て、体調が思うようにコントロールできなかったり、子供のことがあって予定していた日にできなかったり。これは私たちが本当の意味でサポートする側になったことを実感した出来事でした。

運動による体づくりを日々伝えていますが、今後の継続の素晴らしさを伝える一つのピースになったことは間違いありません。

インスタライブを聞いてくださった方々、ありがとうございます。そして、一緒に走り続けてくれた、大学の同期でピラティスインストラクターのHanaeさん、お疲れ様＆ありがとうございました！

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