恵比寿 女性 パーソナルトレーニング:自宅や会社で出来る1分間腰痛ストレッチ第6回 | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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恵比寿 女性 パーソナルトレーニング:自宅や会社で出来る1分間腰痛ストレッチ第6回

こんにちは!

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

”伊藤みなみの健康ストレッチ”2月分がアップされました!

今月は「腰痛解消ストレッチ」のまとめの回です。 第1回〜5回までお送りしてきた内容を総ざらいしています。

 



 

一連の流れで行うと、より腰痛解消の効果がアップ✨✨ 動画を見ながら、一緒にやっていただければなと思います。

 

この腰痛解消のストレッチは、 普段のパーソナルトレーニングでも取り入れている動きを よりわかりやすく、丁寧にアレンジしたものです。

コツコツ続けて、腰痛とは無縁の生活をしていただきたいです♡

”自宅や会社でできる”エクササイズはこれからも インターネットラジオでご紹介させていただきます!!!

来月からは「ぐっすり眠れるストレッチ」をテーマにお送りします。

ぐっすり眠って、すっきりと起きられるような 寝る前に行うストレッチです。

お楽しみに❗️😴😴😴

 

【お知らせ】 3/12(日)トレーニング&スポーツアロマコラボday (名古屋ウィメンズマラソンサポートのため、お休みさせていただきます。)

【Schedule】 2/5(日)トレーニング&スポーツアロマコラボday 2/8(水)Sports Aloma Salon Alanaにてコラボデイ 2/9(木)出張トレ 2/21(火)インターネットラジオUP!! 2/22(水)Sports Aloma Salon Alanaにてコラボデイ

 

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