恵比寿 女性 パーソナルトレーニング:自宅や会社で出来る1分間腰痛ストレッチ第5回 | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

お気軽にお問い合わせください

お問い合わせはこちらからどうぞ

■日々のこと

∟インターネットラジオ番組

恵比寿 女性 パーソナルトレーニング:自宅や会社で出来る1分間腰痛ストレッチ第5回

こんにちは!

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

昨日、インターネットラジオ放送「伊藤みなみの健康ストレッチ第5回」 がアップされました!



「会社で、自宅で、簡単にできる腰痛解消ストレッチ」をテーマに 10分間の動画で紹介しています。

今回はパイプ椅子に座って行うストレッチです。 ”腰部”に直接アプローチする3つの動きを行います。

動きが今までのものよりは少し難しいので、 画面を見ながら一緒にやってみてください。

ぎっくり腰になりかけた方がこのストレッチを寝る前に1週間ほど行ったところ、 痛みが軽減したとのお話をいただきました❗️😄

椅子に座って出来る簡単腰痛解消ストレッチ。 腰痛に悩む方のお力に少しでもなれれば幸いです。

来月の”伊藤みなみの健康ストレッチ”は 腰痛解消ストレッチのまとめを予定しています。 お楽しみに♬

⭐️体験レッスンのお申し込み・ご相談はLINE@から!友だち追加



⭐メールでのお申し込みはこちら→https://itomii.com/?page_id=2

PAGETOP
ページトップヘ