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恵比寿 女性 トレーニングが生活の一部になった人の共通点とは?

こんにちは!

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

産後からのお付き合いのお客様。 トレーニングの後は、毎回ズボンがゆる〜〜くなります🎶 「この感覚がやめられない!」

だからこそ、トレーニングが生活の一部になっています。

 

体を動かすことが生活の一部になった人の共通点とは?



それは 体を動かすことで

肩こりから解放される 足のだるさが無くなる 腰痛を感じない 好きな服を着れるようになる・・・などなど

あげるとキリがありませんが、 体を動かすことで、 「体の状態」がよくなり、 さらに「気持ちの状態」がよくなる ということを実感している人です。

「トレーニングがライフスタイルの一部♬」 みたいなファッションではないのです。

 

こんな”状態の変化”を実感されている方が トレーニングが自然と生活の一部になっています。

私自身、動くことが当たり前で幼い頃から過ごしています。 なので、体を動かさないと、体が気持ち悪くて、体調が悪くなります。 体を動かすことが習慣です。 朝起きたらのぐーー!っと体を伸ばして、 寝る前は腰をぐっとひねってストレッチして。 ほんの数秒ですが、 今の自分の状態を知る大事な時間になっています。

 

例えば、 「股関節を動かすと詰まりが取れて、足が長く、軽くなりますよ!」 と言葉で話しても、

そもそも、足が長く軽くなったことがない方に その感覚を伝えるのは難しいのです。

体のことはまずは動いてみる やってみるのが一番だと思います。

頭で考えるだけではなくて、動いてみて、 「あ、私、これを求めてた」と わかることってあるんです^_^

そんな気づきを一緒に実感できるトレ、 日々、やっております♬



 

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