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■パーソナルトレーニング
どんな体になりたいかを具体的に考えたほうが良い理由
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∟肩首背中 こり
無自覚の肩こりさんへ。あなたの肩は今どんな状態ですか？
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∟姿勢改善
骨盤を立て正しい姿勢になっているかどうかを確認する方法。
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∟ジュニアトレーニング
∟脚 むくみ
脚のむくみに悩んでいる方が一番最初に気をつけてほしいこと
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∟お腹 くびれ
お腹を効率よく鍛えるには？肩・首の力を抜くことが大切です！
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∟お腹 くびれ
エクササイズ中、とにかくお腹を意識して欲しいのはなぜか？
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∟お腹 くびれ
お腹をすっきりさせるにはストレッチが重要である2つの理由
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∟姿勢改善
どんなに良い姿勢でもし続ければ体は疲れて固まります！
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∟脚 むくみ
11時間のフライト＆狭い機内でできる脚のむくみ＆だるさを無くす心がけ。
