-
■パーソナルトレーニング
どんな体になりたいかを具体的に考えたほうが良い理由
-
∟肩/首/背中
無自覚の肩こりさんへ。あなたの肩は今どんな状態ですか？
-
∟姿勢
骨盤を立て正しい姿勢になっているかどうかを確認する方法。
-
■パーソナルトレーニング
「体を動かすこと自体の面白さ・楽しさ・気持ち良さ」を大切にしています！
-
∟脚
脚のむくみに悩んでいる方が一番最初に気をつけてほしいこと
-
∟お腹
お腹を効率よく鍛えるには？肩・首の力を抜くことが大切です！
-
∟お腹
エクササイズ中、とにかくお腹を意識して欲しいのはなぜか？
-
∟お腹
お腹をすっきりさせるにはストレッチが重要である2つの理由
-
∟姿勢
どんなに良い姿勢でもし続ければ体は疲れて固まります！
