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∟体の心がけ
【レポート】GWで増えた体重を２週間で元に戻すことができました！
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∟気づき/学び
【体の気づき】ピラティスリフォーマーのレッスンを受けてきました！
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■日々のこと
GW最終日。バレエ＆体に対する素朴な疑問・お悩みを教えてください！
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∟気づき/学び
インプットとアウトプットを同時進行で行う勉強会での気づき。
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■日々のこと
4月 逗子へ出張グループトレーニングに行ってきました。
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∟気づき/学び
パーソナルトレーナーが体のプロの元へ通う理由とは？
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∟体の心がけ
町中に体重計。自分の体に意識を向けるきっかけになる！？
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∟体の心がけ
動画で紹介。朝のスッキリボディを支える寝る前に行う2分間のストレッチ。
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■日々のこと
4月。年度始めだから新しいことを始めたい気持ち！
