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レッスンの気づき 脇の下の筋肉を意識するとクドゥピエが安定する！
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∟ウェア・シューズ情報
買ってよかった！ヒートテック入りスポーツレギンス！
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∟脚・膝・つま先
靴の中で指が重なっていませんか？外反母趾を助長させる原因に！
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大人バレエ 無理に開きすぎたアンデオールは外反母趾の原因になります！
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レッスンの気づき 肩甲骨のウォームアップで引き上げしやすくなる！
