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∟気づき/学び
パーソナルトレーナーが体のプロの元へ通う理由とは？
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∟体の心がけ
町中に体重計。自分の体に意識を向けるきっかけになる！？
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∟体の心がけ
動画で紹介。朝のスッキリボディを支える寝る前に行う2分間のストレッチ。
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■日々のこと
4月。年度始めだから新しいことを始めたい気持ち！
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■日々のこと
3月 逗子へ出張グループトレーニングに行ってきました。
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■日々のこと
今まで続かなかった運動がパーソナルトレーニングだから続けられた。
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∟体の心がけ
忙しい？時間が無いから？運動習慣を作るのが難しい理由とは。
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■日々のこと
2月最終日 逗子へ出張グループトレーニングに行ってきました。
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■日々のこと
１週間無理なく緩やかに体を引き締める作戦！結果はいかに・・・！
