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∟体の心がけ
寒くなるこれから時期、筋トレ前に気をつけたい3つのポイント
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∟私の思い
感謝！登録100名達成！ありがとうございます！改めて、自己紹介させていただきます♡
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∟気づき/学び
生理中の # 休み方改革～生理休暇やご自愛について考える会に参加しました！
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∟体の心がけ
体を変えたいと強く願う人に知ってほしい大事な３つのこと
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■日々のこと
トレーナーさんもパーソナルトレーニングが必要だよね！
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■日々のこと
運動が習慣化しない理由は学生時代のある思い込み！？
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■日々のこと
6月 逗子へ出張グループトレーニングに行ってきました。
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∟体の心がけ
運動習慣化問題！運動を歯磨きと同じと考えてみるのはどうか？
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∟体の心がけ
どんな時に運動するのが良いですか？に対する答え
