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∟体の心がけ
これさえやれば風邪知らず？トレーナー直伝！冬の体調管理方法
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∟気づき/学び
合わないホテルベッドでガチガチ背中コリを元に戻す方法
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■日々のこと
【VLOG】秋の京都に行ってきました🍁 金閣寺&清水寺の紅葉
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∟私の思い
感謝！登録500名達成！ありがとうございます！トレーナーのバッグの中身公開します。
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∟私の思い
【セミナーレポート】某企業にて姿勢のお話をさせていただきました！企業セミナーで大切にしていること
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∟体の心がけ
寒くなるこれから時期、筋トレ前に気をつけたい3つのポイント
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∟私の思い
感謝！登録100名達成！ありがとうございます！改めて、自己紹介させていただきます♡
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∟気づき/学び
生理中の # 休み方改革～生理休暇やご自愛について考える会に参加しました！
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∟体の心がけ
体を変えたいと強く願う人に知ってほしい大事な３つのこと
