-
∟バレエ 体の使い方
バレエ初心者が知っておきたい引き上げのやり方
-
∟バレエ 体の使い方
バレエ ルルベバランス ぶれずに止まれるようになる方法 -お腹・お尻・内ももを同時に使うエクササイズ- 体幹安定
-
∟バレエ 体の使い方
【初心者必見】バー無し センターレッスンで姿勢良く踊れるようになるポイント！ 体の使い方と意識
-
∟二の腕
【上級編】二の腕をガッツリ引き締める！プッシュアップで二の腕痩せ！脂肪燃焼 たるみ解消
-
∟二の腕
【中級編】二の腕の形を均等に引き締めるエクササイズ！
-
■日々のこと
運動が習慣化しない理由は学生時代のある思い込み！？
-
∟お尻
横からも後ろからも綺麗で丸い美尻になる方法
-
∟二の腕
【初級編】二の腕引き締めエクササイズ！二の腕のたるみを解消
-
∟肩/首/背中
【二の腕痩せ】腕全体の引き締め＆肩こり解消！肩回しエクササイズ
