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∟気づき/学び
インプットとアウトプットを同時進行で行う勉強会での気づき。
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∟お腹
お腹を効率よく鍛えるには？肩・首の力を抜くことが大切です！
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∟バレエレッスンの気づき
レッスンの気づき イメージしながら体を動かすおもしろさ。
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■日々のこと
4月 逗子へ出張グループトレーニングに行ってきました。
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∟気づき/学び
パーソナルトレーナーが体のプロの元へ通う理由とは？
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∟お腹
エクササイズ中、とにかくお腹を意識して欲しいのはなぜか？
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∟お腹
お腹をすっきりさせるにはストレッチが重要である2つの理由
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∟姿勢
どんなに良い姿勢でもし続ければ体は疲れて固まります！
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∟体の心がけ
町中に体重計。自分の体に意識を向けるきっかけになる！？
