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∟バレエ パフォーマンスUP
大人バレエ 体幹の安定が上達の秘訣である理由！
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∟バレエ 体の使い方
大人バレエ ルルベバランスが引き上げるだけでは止まらない理由とは？
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∟体の心がけ
継続して良い状態を保つ！トレーニングは体のメンテナンス。
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∟脚
いつの間にか膝が緩むのはひざ裏の柔軟性の低下が原因です！
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∟脚
膝の緩みを改善したいなら太ももの筋力アップをしよう！
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∟バレエレッスンの気づき
入門クラスで基礎をみっちりやるから体が整う！動く！を実感。
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∟脚
膝は年齢が出るパーツ！？筋トレでずっと動ける自分でいるために。
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∟脚
膝の緩みを改善したいならまずは股関節の可動域をあげよう！
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∟バレエ パフォーマンスUP
バレエをやっている人に多い筋トレの間違ったやり方とは？
