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∟姿勢
骨盤を立て正しい姿勢になっているかどうかを確認する方法。
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■パーソナルトレーニング
「体を動かすこと自体の面白さ・楽しさ・気持ち良さ」を大切にしています！
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∟脚
脚のむくみに悩んでいる方が一番最初に気をつけてほしいこと
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∟お腹
お腹を効率よく鍛えるには？肩・首の力を抜くことが大切です！
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∟お腹
エクササイズ中、とにかくお腹を意識して欲しいのはなぜか？
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∟お腹
お腹をすっきりさせるにはストレッチが重要である2つの理由
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∟姿勢
どんなに良い姿勢でもし続ければ体は疲れて固まります！
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∟脚
11時間のフライト＆狭い機内でできる脚のむくみ＆だるさを無くす心がけ。
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∟二の腕
二の腕の引き締めまとめ記事＆NEWエクササイズ動画
