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∟体の心がけ
これでお正月太りを解消！私的心がけ３つをまとめました。
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■日々のこと
2018年 最後の出張グループトレーニングに行ってきました。
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∟体の心がけ
体、鈍ってるな〜！何もせずして現状維持できないからこそ運動が大切です！
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∟気づき/学び
女性トレーナー交流会＆忘年会に参加させていただきました！
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∟体の心がけ
自分の体に目を向ける！忙しくても快適な体作りを。
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∟体の心がけ
年末の宴会シーズン！太らないためには前もって調整！３つの秘訣。
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∟気づき/学び
本当のダイエットってしたことない！ということに気づかされました。
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∟体の心がけ
継続して良い状態を保つ！トレーニングは体のメンテナンス。
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■日々のこと
運動する理由は何？体の悩みや制限のない日々を送るために。
