-
∟お腹
起き上がれない！腹筋が無い人が一番最初にやるべきエクササイズとは？
-
∟バレエコラム
ピラティスよりヨガよりバレエに惹かれる3つの理由！
-
お客様の声
無駄なお肉が消えてきた！自然とお腹が引き締まる理由とは？
-
∟お腹
お腹を引き締めたいなら4つのお腹を制覇しよう！
-
∟お腹
お腹をへこませたいなら腹筋するより姿勢を良くしよう！
-
■パーソナルトレーニング
■パートナーストレッチ
筋トレ・パートナーストレッチ・バレエエクサの利点とは？
-
■私の思い
体幹の重要性はバレエもランニングも一緒だと改めて実感！
-
■パーソナルトレーニング
マシーンで追い込む辛さが無くても、自重筋トレで体は引き締まる！
-
∟脚
膝の上にお肉が付くのは太ももの筋力低下が原因です！
