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大人からバレエをするならベタッと開脚しないでください！股関節の柔軟性と筋力の話
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ワールドバレエデー2019 楽しみ方＆見どころを紹介します！
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バレエタイツはレオタードの上から履く派？下から履く派？ タイツの色別に分けてコーディネートしています！
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股関節トラブルを未然に防ぐサインを紹介します！バレエ ダンス 新体操をやっている方向けです！
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∟大人の美容バレエ(終了)
武蔵境のバレエレッスン開催から1年経ちました！受講生の３つの変化
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縦開脚 スプリッツ ストレッチのやり方〜グランパドゥシャに生かせる！
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2つのポイント！バレエでの体の癖を直す方法〜エクササイズをやる前に〜
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基礎からやる！ぶれない体幹作り10秒トレ 三段階レベル別
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