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∟体の心がけ
１週間無理なくゆるやかに体を引き締める作戦を日曜日から開始しました！
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■日々のこと
SNSに溢れるエクササイズ動画を行うときのポイントとは？
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∟体の心がけ
体重を減らしたいなら、まずは毎日体重計に乗ろう♫
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■日々のこと
トレーニングが無理なくより身近なものに。体が変化していく面白さを伝えたい！
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∟体の心がけ
これでお正月太りを解消！私的心がけ３つをまとめました。
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■日々のこと
2018年 最後の出張グループトレーニングに行ってきました。
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∟体の心がけ
体、鈍ってるな〜！何もせずして現状維持できないからこそ運動が大切です！
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∟気づき/学び
女性トレーナー交流会＆忘年会に参加させていただきました！
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∟体の心がけ
自分の体に目を向ける！忙しくても快適な体作りを。
