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町中に体重計。自分の体に意識を向けるきっかけになる！？
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動画で紹介。朝のスッキリボディを支える寝る前に行う2分間のストレッチ。
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忙しい？時間が無いから？運動習慣を作るのが難しい理由とは。
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１週間無理なくゆるやかに体を引き締める作戦を日曜日から開始しました！
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体重を減らしたいなら、まずは毎日体重計に乗ろう♫
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体の心がけ
これでお正月太りを解消！私的心がけ３つをまとめました。
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体、鈍ってるな〜！何もせずして現状維持できないからこそ運動が大切です！
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自分の体に目を向ける！忙しくても快適な体作りを。
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年末の宴会シーズン！太らないためには前もって調整！３つの秘訣。
