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∟脚・膝・つま先
大人バレエ ふくらはぎの疲れ・だるさを芯からリセットするボディケア
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∟反り腰・腰痛
∟姿勢
「中学生の時から腰痛です」凹背姿勢と腰痛の関係とは？
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■日々のこと
１週間無理なく緩やかに体を引き締める作戦！結果はいかに・・・！
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お知らせ
【保存版】大人バレエ情報記事が今までよりもっと見やすくなりました！
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∟バレエレッスンの気づき
バレエレッスンでの気づき！同じステップでも音楽によって動きの質が変わる。
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∟体の心がけ
１週間無理なくゆるやかに体を引き締める作戦を日曜日から開始しました！
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∟大人の美容バレエ(終了)
体が硬くても大丈夫！体幹作りから始める大人の美容バレエ。
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■サロンができるまで
2018年までのリブログを今年も終えました♫
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∟肩/首/背中
体が固まりすぎてしまって、これはトレーニングじゃないと体が緩まないと思いました！
