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∟脚・膝・つま先
大人バレエ ふくらはぎの疲れ・だるさを芯からリセットするボディケア
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∟姿勢
「中学生の時から腰痛です」凹背姿勢と腰痛の関係とは？
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■itomii ブログ
１週間無理なく緩やかに体を引き締める作戦！結果はいかに・・・！
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∟バレエレッスンの気づき
バレエレッスンでの気づき！同じステップでも音楽によって動きの質が変わる。
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■私の思い
１週間無理なくゆるやかに体を引き締める作戦を日曜日から開始しました！
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∟大人の美容バレエ(終了)
体が硬くても大丈夫！体幹作りから始める大人の美容バレエ。
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■itomii ブログ
2018年までのリブログを今年も終えました♫
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∟肩/首/背中
体が固まりすぎてしまって、これはトレーニングじゃないと体が緩まないと思いました！
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∟バレエコラム
大人バレエ 私の考えるエクササイズとしてバレエを行う心地よさ。
