特徴1 しなやかで美しい、痛みのない動ける体作りを行います。
バレエダンサーのような、しなやかで強い美しさ。不調や痛みとは無縁の動ける体。
この２つを両立させたら、今よりももっと快適に日々を過ごせると思いませんか？
私自身、体のコンプレックスを抱えたところからトレーナーとしてスタートしました。
猫背が解消され、脚のむくみ・肩こりなどが解消されるうち、少しずつ自信を持てるようになりました。
トレーニングを通して、あなたの健康と理想の体作りをサポートします。
特徴2 「筋トレ・バレエ・ピラティス」の3つのメソッド
当サロンでは「筋トレ」「バレエ」「ピラティス」の３つのメソッドを使ってトレーニングを行います。
ピラティスの動きでインナーマッスルに働きかけ、内側から姿勢を整えていきます。ボディラインを整えることで、肩こりや腰痛などの体の不調の改善になります。そこから王道のスクワットや腹筋エクササイズなどの筋トレで体を強化し、気になる部分を引き締めます。そして、バレエの動きを取り入れ、体の縮みを引き伸ばし、しなやかな体作りを行います。
体を動かすのが好きな人、苦手な人。体が硬い人、柔らかい人。筋トレが好きな人、年齢、運動経験の有無、人それぞれでございます。あなたの体に合ったエクササイズを取り入れてメニューを組み、理想の体作りをサポートします。
特徴3 経験豊富な女性トレーナーがサポート
パーソナルトレーニング指導歴10年、クラシックバレエの実技経験25年。下は幼稚園生、上は79歳と幅広い世代の体作りをしてきたトレーナー伊藤みなみがあなたの体をサポートします。また、女性ならではの体のお悩みにも丁寧にお答えします。
