パーソナルトレーニングは日常の不調を取り除くアイテムです！

こんにちは。
恵比寿女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

パーソナルトレーニングと聞いて、あなたはどんなイメージが一番最初に浮かびますか？「パーソナルトレーニングはダイエットしたい人がやるもの」そんなイメージがまだまだありませんか？まとまったお金を支払って、数ヶ月で減量する・・・確かにそのようなサービスもありますが、パーソナルトレーニングと必ずしもイコールではありません。今日は当サロンが行っているパーソナルトレーニングでは何を得られるか？どんなサービスなのかをお伝えします。

１、パーソナルトレーニングは日常の不調を取り除く

年齢を重ねると出てくる日常の不調。体がむくむ、だるい、体が重い、股関節が動かしにくい、寝ているのに疲れが取れない・・・そんな状態になっていませんか？こんな不調を放っておくと、不調がある状態が当たり前になります。そうなると体力が落ち、回復力も落ち、体を健康な状態で良い循環で過ごしていくことが難しくなります。

パーソナルトレーニングはそんな日常の不調を取り除きます。

体の不調の原因は人それぞれですが、共通しているのは体のあらゆる関節の可動域（動く範囲）が落ち、血流・血の巡りが悪くなっていることです。当サロンではまずこの関節の可動域を中心にアプローチしていきます。

パーソナルトレーニングは名前の通り、一対一で行います。そのため、あなたの体のどの関節の可動域が狭くなっているかをすぐに見極めることができるので、効率よく関節を動かし、血の巡りを良くすることができます。

２、マッサージに行くよりも遥かに体の疲れが取れる

当サロンのパーソナルトレーニングではマッサージに行くよりも遥かに体の疲れが取れます。肩こりや腰痛、背中の疲れなどいわゆる体のコリを、エクササイズとパートナーストレッチで取っていきます。

エクササイズでは、コリの原因になっている普段動かすことのない筋肉をしっかりと動かします。「こんなの簡単すぎ」というようなシンプルなエクササイズから、「こんな動きしたことない！普段絶対しない！」というような面白い動きのエクササイズを行います。辛くてしんどい動きも確かにありますが、（笑）動きの面白さとトレーナーのサポートがありますのでご心配なく！

トレーニングの後は、寝たままでパートナーストレッチを行います。寝ているだけなのでマッサージのような気持ちよさを味わっていただけます。ただ行っていることはストレッチですので、エクササイズで手が届かなかった部分をトレーナーが手で動かしてまいります。

エクササイズ＆パートナーストレッチのダブルの効果で体の疲れは一気に取れます。

まとめ

パーソナルトレーニングは”筋トレ”、”ダイエット”、”ボディメイク”など見た目を整えるためのものというイメージが強いと思います。しかし、それだけではないのです！

パーソナルトレーニングは日常の不調を取り除く、体の疲れ（肩こり腰痛、体のこり）を取るという側面もあります！そしてこの不調を取り除く、不調の波を穏やかにすることが、女性が毎日をハッピーに穏やかに過ごせることに直結します。

いつも疲れていたり、だるかったり、そういう状態は正直しんどいもの。体の不調をそのままにせず、疲れを取るためにパーソナルトレーニングがあるということを知っていただきたいのです。

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