こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。   「どんなに頑張ってもなかなか筋肉が … 続きを読む それでは逆に硬くなります！間違ったストレッチ3つのやり方と改善策。