恵比寿 女性 パーソナルトレーニング:筋トレをした後のケアが怪我の予防につながる! | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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■日々のこと

∟コラボデイ

恵比寿 女性 パーソナルトレーニング:筋トレをした後のケアが怪我の予防につながる!

こんにちは!

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

パーソナルトレーニングとスポーツアロマを両方受けていただく スペシャルな120分セッションを行うコラボデイ。

今月も”トレーニング&ストレッチサロンitomii”で行いました。



 

お越しいただいた皆さん、 ありがとうございました♡

コラボ終了後、 アロマセラピストのYukaさんとおしゃべり。

 

 

「運動した後そのまま何もせずに終わり」っていうことが多かったけど、 その後のケアがどれだけ大切か、やるかやらないかで筋肉痛の度合い、 体の状態が変わるよね、という話題になりました。

 

「筋肉を使った後はゆるめて終わる。」

 

私たちはそれが当たり前だと思っていても、 意外とそうではない。

運動後のケアとしてストレッチするだけでも 筋肉痛がひどくならない、 怪我の防止、柔軟性アップなど体に良いことばかりです。

マラソンやマシーントレーニング、競技やダンス、 部活動も本当はそうであってほしいよね!と。

ケアの大切さを知ってもらいたい、 という気持ちがあるからこそ、 コラボデイを行う理由があります。

コラボデイでは、 パーソナルトレーニングの後に、 スポアロをみっちり行う スペシャルボディケアです。

終わった後は、体が軽く、 次の日には体の動きやすさを実感していただけます。

気になる方は、来月にどうぞ♡

 

【現在受付中】 3/12(日)トレーニング&スポーツアロマコラボday (11:00-,12:30-,13:00-,14:30-)*ご予約はこちらから*

【Schedule】 2/5(日)トレーニング&スポーツアロマコラボday 2/8(水)Sports Aloma Salon Alanaにてコラボデイ 2/9(木)出張トレ 2/21(火)インターネットラジオUP!! 2/22(水)Sports Aloma Salon Alanaにてコラボデイ

 

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