恵比寿女性パーソナルトレーニング：コラボセッションで伝えたい体づくりのこと。

こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

恵比寿のサロンを飛び出し、毎月、パーソナルトレーニングとスポーツアロマを両方受けていただくスペシャルな120分セッションを行う

スポーツアロマサロンAlanaさんとのコラボデイ。

先日、2016年内最後のコラボデイでした。

今年の1月から運動習慣づくりを根底に、体の痛みや不調解消、ボディメイク・・・皆さんそれぞれの目指すところを掲げてのコラボセッション。

日々のやるべきこと、日々の生活、時間、その方に合ったトレーニング内容を60分の中に詰め込んでいます。

普段のこのコラボセッションを通じて、伝えたいことは沢山ありますが、

何より、

体を動かすことの”楽しさ”や”気持ちよさ”を感じていただけたらなと思っています。「体を動かす＝キツイことをする」ではないので・・・😇

そして、意識して自身の体に耳を傾けること。

ベストコンディションではない時に、自身の体に何をチョイスすればいいのか？ベストコンディションを維持するために、必要なものは何か？

自身の体の状態、傾向が少しでもわかると、選択肢も広がり、その中から選びやすくもなります。

健康で動ける体づくりのヒントがた〜くさんあるコラボセッション。来年も引き続き、セッションの中でサポートさせていただきます。

いつもセッションを受けてくださる皆さん、

そして Sports Aloma Salon Alanaの保戸塚有香さん、

今年もありがとうございました！