大人バレエのトレーニングでは動き方のヒントもお伝えします。 | 中野区本町 女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

■大人のバレエ情報

∟バレエ 体の使い方

大人バレエのトレーニングでは動き方のヒントもお伝えします。

こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。


 

 

 

 

大人になってから始めたバレエ。もっと上手くなりたい。怪我なく長く踊り続けたい。そんなバレエを楽しむ大人の女性に向けてトレーニングを行なっています。

バレエ上達のためのトレーニングには三段階あります!

 

二兎を追うものは・・・大人バレエのお悩み解決はひとつずつ!

バレエにそのまま生かせる姿勢作りや苦手を克服するための体づくりをしていく中で、体の動かし方のヒントもお伝えしています。

バレエのレッスン中に先生がに何気なく発する体の動かし方。ここをレッスンの中で追いきれない、十分理解できない、疑問を持ったままになっている、という方がとても多いのです。

例えば、「足の指で床を押す」という先生の注意。確かに押すんだけれど、どうやって押すの?バレエは体を引き上げているのに?膝を曲げるの?押せているの?

と色々疑問が湧き起こります。これに対し、言葉ではなく、色んな体の動かし方で「足の指で床を押す」を伝えます。

押す感覚そのままを伝えることはできません。感覚はあくまでもあなた自身のもの。あなたの体の中のものです。

その感覚を、口だけではなく、色んな動かし方で動きながら、手でも触って、そしてトレーナー自身が実際にやって見せて伝えていきます。

地味な作業ですが、やっていくうちに「あ!これだ!」と感覚が得られる瞬間がきます。そうすると、先生の言っている意味が頭でも体でも理解できて、ますますレッスンが楽しくなります♪

こんな風に、大人バレエのトレーニングでは動き方のヒントもお伝えします。

 

 

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